每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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小型家庭旅館商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者陳葦庭台北20日電）空中飛人工作條件也要提升，民航局今天表示，為提升飛航組員疲勞管理，已修正飛航時限，未來執勤期間連續28天不得超過190小時。另外，紅眼航班派遣限制也不得連續超過3次。
近年興航發生兩次空難，華航空服員罷工，引發社會關注空服和機組人員疲勞工作問題，民航局今天表示，為提升飛航、客艙組員的疲勞管理，已邀集相關團體召開8次公聽會，將修正航空器飛航作業管理規則。
民航局表示，修正後組員如執勤連續28日不得超過190小時，其中包括會議、訓練、飛航中輪休、地面停留等時間，相較勞基法每月30日工時約230小時更嚴格，另外，紅眼航班派遣限制也不得連續超過3次。
另外，考量飛行組員作息生理時鐘，飛航組員執勤限度從上午報到的14小時，逐步遞減到凌晨報到的飛航執勤限度9小時；另外，組員在飛航執勤前或後必須至少休息11小時，若飛航區域時差4小時以上，則至少應休息18小時。
民航局舉例，以桃園大阪來回的航班，以A330機型派飛，若是組員在凌晨4時10分報到，最少飛機上應有8名空服員和2名飛航組員，飛行時間加上地停時間共9小時55分，符合執勤10小時內限制，飛後至少得休息11小時。
民航局表示，航空器飛航作業管理規則已經修正，待法制作業完成後公告實施。1060120
科學家今天表示，進行游泳、球拍運動與有氧運動最有可能延遲死亡，尤其能降低死於心臟疾病與中風的風險。
在一份包含多種運動及其風險程度的研究中，研究人員發現，參與特定運動能為大眾健康帶來顯著好處，並敦促醫師及決策者鼓勵人們進現省行該類運動。
發表於「英國運動醫學雜誌」的研究顯示，偏好跑步、足球或橄欖球的人們不會獲得額外好處，不過獨立研究專家也說，這純粹是因為研究設計，才會產生如此結果。
這項研究分析了1994年至2008年間，於英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
調查詢問參與者在前4週進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
整體而言，進行球拍運動者在4週後因任何緣故死亡的風險，比沒有進行此運動的受試者低了47%，游泳者低了28%，有氧舞蹈愛好者低27%，自由車騎士則低了15%。
就心臟疾病與中風的死亡風險而言，研究發現，與沒有參與這些運動的人相比，進行球拍運動者的風險低了56%，游泳者低了41%，有氧運動者低了36%。
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